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Escalera Nutricional. Martes regulero


http://escaleranutricionaldukan.blogspot.com.es/
Ensalada proteica:  Atún y mejillones al natural, pimientos de tres colores, surimi en barritas y en forma de cola de langosta, variantes en vinagre, tomates de pera cherry, y una lata de langostillos. Receta original de la página de recetas Dukan de María Martínez.


Hoy me he levantado jodida. Sin llegar a estar "vacía" me he pesado y pesaba 79'6 kg. Sé que peso menos, pero bueno, el sindrome es el síndrome y casi que es lo me menos me preocupa de todo.  


Me tomo el café sobre las 7 y no puedo tomar nada más, tengo muchas nauseas. Me siento en el ordenador para seguir con el cursillo de Community que estoy haciendo en ADAMS. Para ello me planto un corsét para evitar coger malas posturas ante el monitor y para que me alivie el hinchazón. Y me tiro así toda la mañana hasta las 11 que por fin mi estómago se decide a abrirse y me tomo un yogurt.

Escalera nutricional. Martes, añadimos verduras. Segundo día del método

La mañana comienza bien:  de los 81,3 kg que pesaba ayer el veredicto de la báscula de hoy es de 80,4 kg.  Continúo un poco hinchada y los porcentajes de hoy también atestiguan la retención de líquidos, ya que me sale un 39% frente a un 41% de grasa y a un 37% de músculo.  El único problema que tengo con lo de pesarme en ayunas y "vacía" es que no soy muy regular en esto de hacer mis necesidades y temo que eso distorsione un poco los datos sobre mi peso.