Hello again! Aquí vengo yo a contaros cómo me sigue yendo con La escalera nutricional El Método Suave Dukan.
Durante la primera semana mi ritmo intestinal era muy puñetero y no diario. Y eso es un follón para pesarse, porque coincidiréis conmigo en que la mejor referencia para controlar el peso que se pierde es pesarse en ayunas y "vacía" y cuando no se da esa circunstancia, sinceramente, no es lo mismo. Porque poder ver el fruto de tu esfuerzo al empezar el día reflejado en la báscula es el empujón perfecto para empezar la jornada con energía y buen ánimo. El viernes que es normalmente el día que elijo para pesarme en la Wi me levanté como un balón de Nivea y decidí que ese día no iba a haber gráfica.
La segunda semana vino con el regalo de la regla. El martes, día en el que me vino, tuve que bajar a la farmacia del pueblo (es pura cuesta mi pueblo) y cuando subía de regreso a casa pasé al lado de la panadería y tuve la necesidad de entrar y me compré dos empanadillas y un pan. Tenía una sensación como de que o comía pan o se acababa el mundo, no os lo puedo explicar. Sé que era algo relacionado con la regla, pero el caso es que me comí las dos empanadillas como si no hubiera un mañana. Y me quedé tan fresca, como si me hubiera comido una loncha finita de jamón york. Me encontré tan cansada y sin fuerzas desde el martes hasta el viernes que me dio miedo seguir con la dieta y comí ligero pero digamos que comida "normal", aqunque ni así mejoré, ni fui capaz de hacer ejercicio. Decidí tomármelo con filosofía ya que lo acontecido no era una cosa que hubiera podido yo evitar. Además, el finde había una concentración de Food Trucks en Gilet y me apetecía mucho probar esa experiencia ya que la oportunidad la pintaban calva.
Bueno ahí va testimonio de la consola, y PERDÓN PERDÓN PERDÓN por la calidad de las fotos. He seguido bajando. Y aquí tenéis la prueba.
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| Aquí tenéis mi gráfica de mi peso de estos tres últimos meses tomando como último dato la medición de hoy |
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| Y aquí tenéis la gráfica de mi peso desde el principio de este programa |
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| Gráfica de mi IMC durante los últimos tres meses |
Pues eso, como podéis ver sigo perdiendo kilos y mi IMC también va perdiendo calibre. Que podría haber perdido mucho más, por supuesto, haciendo todo a rajatabla y sin haber tenido contratiempos, pero es un camino muy largo, son muchos kg los que tengo ya perdidos que para mí es un logro tremendo y sé que a mi ritmo y con este método poco a poco, lo conseguiré.
A nivel personal me alegra enormemente ver que a diario son muchas las chicas que aparecen por el los grupos de Facebook en los que me muevo dispuestas a unirse a las que ya estamos perdiendo peso gracias a este señor francés, que para unos es un demonio, y a otros nos está haciendo tanto bien. Me alegra mucho pensar que pronto se sentirán tan bien como yo y que aunque no sé tanto como otras, les puedo echar alguna mano.
Sigo encontrándome con gente que me pregunta "¿cuántos kgs más vas a perder?" o "¿Cuántos kgs has perdido?"... es que a mí lo que realmente me impresiona es ver el volumen que esos kg ocupaban en mi cuerpo y eso no es baladí porque lo que estoy perdiendo es grasa y no masa muscular. A veces cuando digo los kg que he perdido este último mes parece que sean pocos para los demás. Ahora mismo me estoy vistiendo con ropa de la talla 44 y algunas de esas prendas las he de utilizar con cinturón. En cambio otros pantalones de esa talla me están justísimos de gemelos por lo fuertes que se me están poniendo. Así que no te digo ná y te lo digo tó.
...Y que no tengo una meta fija aunque tenga un supuesto "peso saludable" que como ya he comentado en otras ocasiones ni "el peso ideal" ni el "imc" tienen en cuenta ciertos parámetros que para mí son vitales.
Yo tengo previsto en función de cómo voy bajando que a finales de marzo quizá ya me pueda meter en una talla 42. Ya veremos. Yo creo que si, a lo mejor hasta lo consigo antes y todo. Lo único que me atormenta es el pastón que me voy a tener que gastar este verano, ya que toda la ropa que tengo es de la talla 48. En fin...
...Y que no tengo una meta fija aunque tenga un supuesto "peso saludable" que como ya he comentado en otras ocasiones ni "el peso ideal" ni el "imc" tienen en cuenta ciertos parámetros que para mí son vitales.
Yo tengo previsto en función de cómo voy bajando que a finales de marzo quizá ya me pueda meter en una talla 42. Ya veremos. Yo creo que si, a lo mejor hasta lo consigo antes y todo. Lo único que me atormenta es el pastón que me voy a tener que gastar este verano, ya que toda la ropa que tengo es de la talla 48. En fin...
OS comenté en el post anterior a este, que aquel corset que fue el primero que me compré de 33 pulgadas que en verano no podía usar, ya conseguía cerrarlo totalmente. Pues bien, durante esta última semana lo he llevado prácticamente 5 horas seguidas cerrado sin ningún tipo de molestias. ¿Cual es el plan? Pues seguir usándolo por lo menos un mes más para asegurarme de que la grasa que queda se vaya recolocando en mi nuevo cuerpo y cambiar de corset a uno más pequeño.
Durante la semana de la regla también he utilizado corset, pero un underbust, que al no cubrir la zona del pecho es más sencillo de llevar para las tareas domésticas. Aparte de los beneficios de los que ya os he hablado, la sensación de presión tanto en la zona lumbar como en la zona del vientre que se me suele inflamar cuando tengo la regla es placentera y a mí personalmente me alivia. Prefiero estar tumbada con un almohadilla eléctrica pero he de decir que el uso de corset también es calmante, siempre y cuando no te vuelvas loca apretándolo.
Durante la semana de la regla también he utilizado corset, pero un underbust, que al no cubrir la zona del pecho es más sencillo de llevar para las tareas domésticas. Aparte de los beneficios de los que ya os he hablado, la sensación de presión tanto en la zona lumbar como en la zona del vientre que se me suele inflamar cuando tengo la regla es placentera y a mí personalmente me alivia. Prefiero estar tumbada con un almohadilla eléctrica pero he de decir que el uso de corset también es calmante, siempre y cuando no te vuelvas loca apretándolo.
Seguramente esta estadística que para mí es la más especial no es la más espectacular, es la que representa cómo mi cintura va disminuyendo de tamaño gracias a la dieta, al ejercicio aeróbico para quemar grasa, a la danza del vientre que fortalece mi abdomen y por supuesto, a mis queridos corsets. La verdad es que los estoy utilizando mucho por los motivos que ya os conté; los ratos que paso en el ordenador me ayudan a estar más recta y que mi postura al escribir no suponga un dolor cervical luego por la noche, del mismo modo comprimen mi cuerpo con la presión que YO decido y que NUNCA me estrangula como les pasa a otras chicas que no tienen mesura.
En fin, y ya para despedirme, comentar que sí, que quizá me va costando más perder peso cuando he llegado a estas alturas, pero además de los imprevistos, yo tengo que combinar el aeróbico con musculación y tenía claro que a partir de ese momento la pérdida se iba a frenar pero bueno, en mí mando yo. He oído a veces que la "grasa vieja", esa que lleva con nosotros mucho tiempo cuesta más de eliminar y no sé si eso también estará influyendo o es solo una leyenda.
En definitiva y resumiendo ¡lenta... pero contenta!
Si os gusta este blog os recomiendo que visitéis este otro que también escribo yo Morvedre's Woman
En fin, y ya para despedirme, comentar que sí, que quizá me va costando más perder peso cuando he llegado a estas alturas, pero además de los imprevistos, yo tengo que combinar el aeróbico con musculación y tenía claro que a partir de ese momento la pérdida se iba a frenar pero bueno, en mí mando yo. He oído a veces que la "grasa vieja", esa que lleva con nosotros mucho tiempo cuesta más de eliminar y no sé si eso también estará influyendo o es solo una leyenda.
En definitiva y resumiendo ¡lenta... pero contenta!
Si os gusta este blog os recomiendo que visitéis este otro que también escribo yo Morvedre's Woman
