Hello! Aquí está la Loli haciendo su resumen semanal de
La Escalera Nutricional. El Metodo Dukan Fácil.
Pues esta semana no ha habido foto con la wii. Subí el viernes y no tenía pilas y no pude pesarme en ese momento y desde entonces hasta ahora que escribo esto no he vuelto a subir (la tengo en la buhardilla) porque he estado muy liada todo el finde, encima he ovulado y tengo el abdomen hinchado y mucho dolor en los pechos. Parece que sin quererlo acabaré haciendo la estadística semana si, semana no.
No sé lo que habré perdido y lo que no, pero es muy complicado hacer ejercicio aeróbico cuando no puedes respirar bien, así que esta semana me he visto en una situación en la que no he podido ejercitarme como en otras, y me da rabia porque es una de las bases indispensables de la pérdida de peso... pero me da mucha más rabia porque yo necesito hacer ejercicio, de hecho estoy segura que no estaría ahora tan hinchada por la ovulación si esta semana me hubiera entrenado como las otras.
Así, he tirado más de danza del vientre y de andar en lugar de correr. La semana pasada ya introduje de nuevo más musculación, ejercicio que había reducido a la mitad al empezar esta dieta en relación a la cantidad de repeticiones que hacia antes... y es que las cosas del cuerpo se caen sobre todo si cuando pasas de los 30 no empiezas a estar pendiente de la musculatura.
He perdido una talla de sujetador, y con ello se me ha quedado la piel más vacia, y prefiero evitar que las carnes se me precipiten rebajando un poco los minutos aeróbicos en detrimento del ejercicio con pesas. Que cuanto más se cae una cosa más difícil es levantarla.
La semana pasada os hablaba del síndrome de Ex-gordo. Yo llevaba mucho tiempo con el mismo peso, sin perder cm de cintura y siempre me vestía de las misma manera, tenía unos "looks" adaptados a mi silueta que me disimulaban y me resultaban cómodos.
Y tenía una ropa que he estado usando hasta ahora, momento en el que ya me queda demasiado ancha. Y aquí es cuando me meto en el armario y recupero ropa que se me había quedado pequeña y ¿Que es lo que pasa? ¡Que me quiero poner todo! Me pruebo todo y me cuesta muchísimo decidirme antes de salir a la calle. Es horrible, no sé vestirme, tanto tiempo yendo practicamente igual y ahora me siento perdida en el armario con tantas prendas "recuperadas". No sé, me gustaría saber si a alguna ex-gordi le pasa lo mismo.
Este domingo nos hemos animado a experimentar y hemos hecho los canelones de pollo con lonchas de jamón york a modo de pasta. La verdad es que es fantástico estar en los grupos de Facebook y compartir ideas y recetas con todas las compañeras. Lo cierto es que estaban buenísimos, y que al final, en vez de hacerlos yo los ha hecho mi chico. ¿Se puede pedir algo más?
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Aquí tenéis los canelones de pollo que se ha currado mi chico.
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Otra cosa que para mí es impepinable es que todas las semanas me voy a saltar la dieta. Que si tengo cosas en la despensa que se van a caducar, que si siento un deseo irrefrenable de tomarme una cerveza, que si he tenido un mal día (que últimamente son muchos), y me tomo un pacharán con hielo... pero pese a todo la dieta funciona. No pierdo tan rápido como me gustaría... pero tampoco me muerdo las uñas ni tengo pesadillas por cosas que no puedo comer... pero tampoco me vuelvo loca.
Tampoco soy capaz de mirar que si las cosas tienen dextrosa, que si tienen goma arábiga, que si almidón... para mí es demasiado. Admiro mucho a las chicas a las que todo esto resulta sencillo y lo llevan a rajatabla, pero no, no es mi caso.
De todas maneras estas "libertades" que me tomo son las que hacen que tenga una mayor adherencia a esta dieta y que no la abandone como le pasa a otras.
En fin, que la semana que viene me pesaré, y espero de verdad estar más animada, porque desde luego que llevo una semanita horribilísima con un gran disgusto y llevar varios dias pensando que este sistema en el que todo gira en torno al dinero no hace más que sembrar desgracias y dolor. Personas que podrían ser felices porque son honradas y la mierda de la crisis no lo permite. Y mientras los corruptos, tranquilos, que han tenido tiempo de sobra para prepararse ante lo que les ha caído encima. En fin, no quiero seguir porque me enciendo.
